Du 23 au 25 juillet, Les Orres vous proposent 3 jours en montagne pour respirer, se dépasser, partager avec du yoga, balade équestre, stretching, ateliers cuisine et cosmétiques, zumba, réveil musculaire, massages…
MARDI 23 JUILLET
> 9H : RÉVEIL MUSCULAIRE
Léa vous attend sur le Front de neige 1800
> 9H30 : INITIATION À LA MARCHE NORDIQUE
Réservation obligatoire par sms au 06 10 85 84 90
RDV devant office de tourisme 1650
> 9H30 à 12H : RANDO BIEN-ÊTRE « L’HYPNO-RANDO »
Induction hypnotique par la marche consciente suivie d’un atelier d’auto-hypnose en plein air sur le thème du bien-être. Découvrez une technique innovante de présence à l’environnement permettant d’accéder à l’inconscient et ses incroyables possibilités au cours d’une randonnée guidée par une accompagnatrice hypnologue.
RDV devant le point accueil Les Orres 1800
> 16H : ATELIER CUISINE « Les barres énergétiques »
Mangeons sain et gourmand !
Assistez à la création de barres énergétiques. Nutritionnelle, bio, vegan et sans gluten.
Dégustez, et refaite à la maison ! Parfait lors d’efforts sportifs ou pour un encas sain et gourmand.
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 17H30 : YOGA “Hatha Yoga”
Etirements doux et mouvements lents – conscience du souffle (adapté aux séniors)
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 17H30 : RÉALISATION DE COSMÉTIQUES BIO
Tarif 30 €. Réservation avant le lundi 22 juillet 18h au 06 86 69 35 92
RDV au Centre équestre Kiowah
> 18H : DÉCOUVERTE SENTIER TRAIL
RDV devant office de tourisme 1650
MERCREDI 24 JUILLET
> 9H : SORTIE TRAIL (tous chemins)
A la découverte des parcours de trail
RDV devant le magasin Tintin Photo (1650)
> 9H : STRETCHING
Léa vous attend sur le Front de neige 1650
> 10H à 12H : BALADE A CHEVAL
avec cueillette de plantes, tisane, champignons.
Tarif 35 €. Réservation avant le lundi 22 juillet 18h au 06 86 69 35 92.
RDV au Centre équestre Kiowah
> 14H : Activité sportive, ludique et bien-être: TAP TAP
TapTap pour Tous ! Prenez du plaisir tout en prenant soin de vous.
Bougez, Tapez et éclatez-vous.
Le « TAPTAP » est issu de deux sports : Le Pétéca brésilien et le Jianzi chinois. C’est un objet de loisir très populaire en Asie qui consiste à garder en l’air un volant en s’aidant des pieds, bras, genoux, tête…bref de toutes parties du corps.
S’éclater et bouger avec TAPTAP c’est aussi permettre :
– L’éveil moteur des enfants, proprioception, équilibre, coordination, réflexes…
– L’entretien physique des adultes, cardio, souplesse, coordination…
– L’entretien musculaire des seniors, acuité visuel, équilibre, agilité…
RDV sur le front de neige 1650
> 16H : ATELIER CUISINE « Boissons vitalisantes»
Mangeons sain et gourmand !
Smoothies, jus détox, kéfir, comment dynamiser son eau. Apprendre à se régénérer avec des boissons qui énergisent !
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 17H à 20H : MASSAGES
« Au fil de longues heures de formation, j’ai développé et travaillé ma propre technique. Chaque corps est unique, chacun de mes massages l’est aussi. Mon massage n’est pas linéaire, il s’adapte à votre corps et à ce qu’il me dit. J’utilise librement différentes techniques afin de personnaliser complètement votre moment »
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 18H : ZUMBA FAMILIALE / DYNAMIQUE
RDV Place Emile Hodoul 1650
JEUDI 25 JUILLET
> 9H : FIT OUT
Léa vous attend sur le Front de neige 1800
> 9H30 à 12H : RANDO BIEN-ÊTRE « ÉVEIL DES SENS »
Les cinq sens à l’honneur pour cette randonnée au cours de laquelle nous réaliserons une séance de relaxation en plein air.
RDV devant l’Office de Tourisme 1650
> 14H30 : TOURNOIS SPORTIFS (foot, basket….)
RDV terrain multisports (situé en contrebas de la piscine)
> 16H : ATELIER CUISINE » Le fauxmage «
Mangeons sain et gourmand !
Découvrez le fromage végétalien. Un fauxmage élaboré sans aucun produit laitier, confectionné à partir de lait végétal ou d’oléagineux.
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 17H30 : Séance de YOGA VINIYASA
Yoga fluide et dynamique. Renforcement musculaire, gainage… Pratique énergisante
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 18H45 : Séance de MÉDITATION
en pleine conscience – relaxation
RDV à l’Espace rencontre et culture
